É um esporte violento? ... Não, o Rugby é extremamente competitivo, requer vontade, flexibilidade e boa disposição. Um jogador que tenha um bom conhecimento das particularidades do jogo não vai levar ossos quebrados pra casa. É verdade que o jogo exige contato físico para impedir o time contrário de levar a bola até o outro extremo do campo, a modo de defesa, mas não chega a ser um jogo onde alguém possa correr o risco de se machucar com gravidade toda vez que jogar, mesmo porque somente quem está com a bola pode ser derrubado. Dessa forma o jogador sabe em que momento ele pode entrar em contato direto com o adversário e estar preparado para o baque, ao contrário de muitos outros esportes onde este tipo de contato físico não é esperado, provocando graves lesões.

Uma grande vantagem do Rugby é que é um dos poucos esportes que chega a desenvolver todos os músculos do corpo através da diversidade de movimentos efetuados durante o jogo. A perda de calorias estimada no Rugby (para uma pessoa de 75 quilos) chega a 510Kcal por 40 minutos de jogo, sendo que no futebol o jogador perde apenas 340Kcal nos mesmos 40 minutos. O tipo físico do jogador de Rugby não é definido, cada tipo físico é bem aproveitado dentro do time na posição onde melhor possa se desempenhar. Dentro do time de Rugby tem de existir camaradagem, pois cada um dos jogadores funciona a modo de peça dentro de uma finíssima máquina. Todos os jogadores são sempre amigos, requisito indispensável para um time competente. Isto cria também uma peculiaridade do Rugby, pois é o único esporte que, na maioria das vezes, tem um "terceiro tempo", onde todos os jogadores de ambos os times se reúnem para celebrar aquilo que o Rugby mais preza: a amizade, a união, a fraternidade.